|
Bon, je vais avoir du mal à perdre du poids et surement à ne pas en prendre. Je ne peux plus faire de sport tant que ça ne va pas mieux. en effet, je me sens mal depuis mardi dernier et un séjour aux urgences m'a indiquer que mon coeur est en souffrance, il dégage une enzyme étant le signe d'un dysfonctionnement cardiaque.
Cool à 27 ans. Donc pas de course à pied, ni de natation, ni de vélo pour le moment.
Vivement que ça s'arrange. En attendant, on va miser sur l'alimentation pour ne pas prendre de poids et même tenter d'en perdre un peu encore.
|
1114 kcal
|
Gras: 45,99g | Prot: 52,53g | Glu: 118,91g.
Petit Déjeuner: E.Leclerc Tartelette aux Framboises, Bio Village Galettes de Riz Complet, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Miel, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane. Déjeuner: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Marque Repère Haricots Blancs à la Tomate, Aoste Jambon Cru, Concombre (Pelé), Graines de Courge, Les Croisés Feta, Mâche, Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine. Dîner: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Omelette ou Oeuf Brouillé, Picard Velouté Patate Douce Carotte Jaune Ciboulette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles. Snacks/Autre: Twix Twix Mini, Gerblé Biscuit Soja Orange, Yoplait Yopa! Citron. plus...
|
|
1573 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 3 minutes, Monter les Escaliers - 6 minutes, Regarder TV - 3 heures, Conduire - 29 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 49 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 7 minutes, Cuisiner - 26 minutes. plus...
|
|