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Gratin de chou-fleur à la béchamel light et omelette aux oignons (480 kcal).
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1422 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 50,90g | Glu: 193,87g.
Petit Déjeuner: Framboises. Déjeuner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Melon, Banane, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Moutarde, Haricots Verts, Danone Gervita, Elle & Vire Carré Frais 0%, Les Crudettes Radis. Dîner: Lait Demi Écrémé Matin Léger, Huile d'Olive, Oignons, Oeuf, Maizena Maizena, Auchan Bio Choux-Fleurs, Auchan Comté. Snacks/Autre: Panach' Panaché, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Maxwell House Cappuccino Milka, Oranges, Pomme Golden. plus...
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2432 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
23 avr. 17 par le membre: annaick10
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La béchamel sans beurre est bluffante. Juste de la Maizena et du lait.
23 avr. 17 par le membre: Liliadou
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ah ben la prochaine fois je la fais comme ca. bonne soiree ☺
23 avr. 17 par le membre: annaick10
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Merci pour la recette de bechamelle! :)
23 avr. 17 par le membre: whou
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