Journal de j.grandin, 24 janv. 18

Stop 🛑 !!! 

grrrrr..... ça arrive, bon, y en a plus?  

J'en ai mangé un je peux en manger un deuxième et puis arrivé jusque-là je peux continuer maintenant ça sert plus à rien de faire attention...J'ai tout le temps cette phrase dans la tête quand je par en cacahouète !...Te prends pas la tête plus que ça, on fait ''tous'' la même chose et dans quelques jours c'est oublié...Courage et demain tu repars de plus belle ;)) 

Ne plus en acheter 😉 Courage 😅😅 

Si si il en reste mais j’en peux plus car après ça fini après par compote et cookies 4 tout cela après un repas à au moins 1300 calories c bon j’ai explosé le compteur ainsi que mon bide et comme tu dis si bien GinoDelpino quand on commence c mort c plus la peine de compter et de se prendre la tête ou mais fais chiiier de craquer il me reste qu’un peu plus de 2 kilos à perdre et je crois que je v mettre autant de temps que toi qui a mis un an pour perdre beaucoup plus ta vraiment du mérite moi je suis une m...e à t yeux bon aller courage !!!! 

Moi j'appelle ça disjoncter et crois mois ça arrive. 2 ans de nutrition sportive stricte pour arrivée à mes objectifs et que je disjoncte je vide le frigo à en manger 2500 kcal en un repas alors ne te culpabilise pas et demain retour du bon pied et de lavant 😊💪 

Par contre si tu culpabilise trop attention je sort le carton rouge, ya absolument rien de grave, repense à qu'à faire tu mangeais mal tous les jours et tu comprendras que tout compte fait, ya rien de grave dans ce mini pic d'insuline  

C'est normal de craquer, on est pas des machines. Il faut juste un peu plus de temps pour arriver. Je suis sûr que maintenant tu te sens mieux pour continuer. Courage, tu as déjà fait un long chemin avec succès. 

C’est aussi probablement lié au fait que tu perdais moins ces derniers jours ... ça gave ... du coup : on craque! La boîte de Ferrero ... ok ! C’est fait ✅ ! Aujourd’hui, cooool ...... reprends et surtout ne te prends pas le chou ... ton corps va sans doute le prendre bien ...et en profiter pour repartir du bon pied Courage !! 

Mets-toi au cardio et tu élimineras tes ferrero rocher. 

Personne n'est une m*****!!!!! On a tous des moments de faiblesse et de baisse de motivation ! Aujourd'hui est un autre jour et puis c'est fini maintenant...Te prends pas la tête et tu verras sa ira beaucoup mieux en reprenant ton alimentation habituelle...Bonne journée à toi 😙😊 

Merci à vous tous ! Oui je v me reprendre car aussitôt la balance indique un kilos de plus et c e matin je n’ai pas très faim ( normal) c dingue des qu’on fait des écarts ça s’affiche aussitôt ! Ok je me pèse tous les jours et je marque sur FS tous les huit jours c comme ça que je vois comment le poids vacille dès que tu manges différemment tous les jours. Je c que je v le reperdre facilement mais c chiant de toujours faire attention ou de compter sa devient lourd enfin heureusement que l’on est tous là pour se remonter le morale merci bonne journée !!💪 

Alors J.Grandin on fait aussi du contrôle qualité ? T’as raison mais seulement de temps en temps. Le poids c’est comme le lait sur le feu, il faut toujours avoir un œil sur la casserole. J’ai baissé de 700gr ce matin. Mais semaine prochaine ski donc saucisson et fromage. Va falloir se defoncer sur les pistes. 

Bonnes vacances CADENBRON 

Courage, les craquages font partie du rééquilibrage... Bonne journée  

Ah oui Cadenbronn j'avais oublié le fameux contrôle qualité !!! :-D Allez j.grandin courage :-) oui quand on craque ca se voit tout de suite mais si on se reprend ca revient vite aussi :-D et là tu t'attaques au plus dur les 2 derniers kgs :-P peut-être que ton poids de forme est de 2kgs de plus que ce que tu crois ? on ne sait jamais :-D nouvelle journée nouveau défi !! bonne journée à tous  

Courage, comme tout le monde l'a bien dit, un craquage ça arrive, il ne faut pas se prendre la tête, ça ne sert à rien ;)  

J.grandin. Merci . Le problème du dérapage c’est qu’il faut après au moins 3jours d’effort pour revenir à son poids. 

Je ne connais pas ton quotidien, mais souvent les craquages comme celui la sont dus à une restriction importante à coter, si ce n est pas le cas c’est peu etre que tu t’es trop retenu à en manger et que ducoup sa a été la folie ! 

Je pense pas que c une restriction ! Car vraiment j’adoooore ça et quand je commence je peux plus m’arrêter c dingue c pour ça je dévore du regard la boîte mais je n’y touche plus jusqu’à la prochaine fois eh oui il en reste encore !!!