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Aujourd'hui 1h30 de squash!! ma dernière partie datait de 5 mois.... avec une quinzaine de kg de moins les sensations ne sont pas les mêmes.... quel plaisir de se déplacer sans forcer et sans souffler comme un bœuf.... salut à vous mes congénères et merci pour tous ces partages
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1661 kcal
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Gras: 62,64g | Prot: 105,88g | Glu: 147,71g.
Petit Déjeuner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc, Carrefour Pain Complet. Déjeuner: Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Banane, Fromage, Champignons de Paris (Sautés), Le Gaulois Escalope de Dinde. Dîner: Lindt Chocolat Noir 78%, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Fromage, Salade Verte, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Snacks/Autre: Jean Hervé Sirop d'agave, Fromage Blanc. plus...
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3210 kcal
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Exercice:
Travail - 3 heures, Squash - 1 heure et 30 minutes, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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