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luckyaelita

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Historique de Poids

Poids Initial

53 kg

Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg

Poids Actuel

47,6 kg
Performance: Prenant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

45 kg

Reste à parcourir: 2,6 kg

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Pour 1m57,
- poids actuel : 53,
- objectif : 45, et une belle forme sportive.
3 mois pour le tout.

Consommation journalière en calories :
- de 70% à 100% du VQR

Programme des exercices prévu :
- 45' de muscul modéré /jour.
- 30' au minimum de course à pieds /jour.

Historique de poids de luckyaelita

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