spek1725 - Membre

spek1725

Rejoint novembre 2012

Posts

729

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

108 kg

Perdu jusqu'à présent: 3 kg

Poids Actuel

105 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids

98 kg

Reste à parcourir: 7 kg

Suivre

Mes Réferences
1/ Fatsecret le 02 MARCH 2013 Weight Entry: 96.3 kg (NYC Trip avec 1300 Kcal)
2/ rencontre SP 82 kg
3/ entre 62 et 65 kg avant family's changes

Nombres Kcal => 2400 maintien / 2100 perte lente / 1900 perte normale

Historique de poids de spek1725

Voir l'Historique Complet

Suivi

	pynklady
	Dernière entrée de poids: Prenant 5,1 kg par Semaine

	Mitzi80
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,9 kg par Semaine

	Yanemi87
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,2 kg par Semaine

	FannyDpnt
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine

Aliment & Exercice Récents de spek1725

	Lait Entier
	Porridge Oats
	Yaourt Nature
	Marche (Lent) - 3/kph
	Cardio
	Zumba

Voir Calendrier de Régime