zulche
Rejoint septembre 2013
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Historique de Poids

Poids Initial
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg

Poids Actuel
68,8 kg
Performance: Prenant 0,8 kg par Semaine

Objectif de Poids
63 kg
Reste à parcourir: 5,8 kg

Historique de poids de zulche

Livre de Cuisine de zulche

Calories: 240kcal | Gras: 17,05g | Glu: 8,12g | Prot: 12,82g
Quiche
Quiche simple aux oignons, lardons et fromage râpé.
Calories: 234kcal | Gras: 14,43g | Glu: 16,24g | Prot: 10,56g
Tarte aux Légumes
Tarte aubergines courgette et thon.
Calories: 198kcal | Gras: 3,70g | Glu: 43,31g | Prot: 0,55g
Crumble Léger aux Pommes
Recette crumble aux pommes allégée. Super bon.
Calories: 140kcal | Gras: 7,13g | Glu: 9,87g | Prot: 9,10g
Tarte a la Tomate et au Thon
Tarte sans oeufs.
Calories: 200kcal | Gras: 6,33g | Glu: 14,22g | Prot: 21,54g
Filet Mignon de Porc au Miel
Tendre et excellent.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de zulche


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