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Historique de Poids
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21 novembre 2017
Crème au chocolat healthy avec seulement 3 ingrédients, un délice 😋
- banane
- cacao en poudre (non sucré)
- un oeuf
👍🏼👍🏼
(10 commentaires)
19 novembre 2017
Bonjour à tous 👋🏼 aujourd’hui Jour-J ça y est terminé fin de mon programme alimentaire sans glucides de deux semaines 😅 ouf je suis contente que ça s’arrête, pesée ce matin alors verdict :
C’est impressionnant j’ai perdu 1,5 kg en deux semaines dont 1,1 kg durant la deuxième semaine, de plus pour être sûr que j’ai bien perdu de la graisse et pas de l’eau ou du muscle j’ai aussi pris mon pourcentage de masse grâce avant et après donc je suis passé de 22% à 17% de gras en deux semaines, comment vous dire que je ne comprends pas moi même ça a été très rapide je suis étonné 😆
Donc pour conclure je vais réintroduire les glucides doucement et si je ne reprend pas de poids alors là je conseil cette méthode à tous ceux et celle qui on leur métabolisme bloqué,
Je précise qu’avant de commencer ce programme je consommais 1200 calories par jour et je perdais seulement 200g/semaine et pendant le programme j’ai légèrement augmenté et je mangeais entre 1300 et 1400 calories ce qui ne m’a pas empêché de perdre ces 1,5 kg 😁
Enfin voilà quoi pour l’instant c’est une réussite 👍🏼👍🏼 merci de m’avoir lu et bon courage à tous 👋🏼😊
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,5 kg
9,5 kg
1,5 kg
Raisonnablement Bien
(16 commentaires)
Perdant 1,1 kg par Semaine
18 novembre 2017
Coucou tout le monde 👋🏼🤗, petite question : Le lait est il glucidique ? Si oui a t’il un index glycémique élevé ? Et est ce que les personnes qui suivent une diete cétogène peuvent en consommer ?
Voilà voilà merci pour vos réponses 👍🏼
(10 commentaires)
18 novembre 2017
Gâteau à l’ananas de ma mère 😒 deux semaines que je touche 0 glucides et tout ce qu’elle me dit c’est « mange prends en un morceau » je crois qu’elle n’a pas encore compris le concept d’une diète 😔 mais bon... je t’aime quand même maman 💕🤗
(10 commentaires)
16 novembre 2017
Bonjour à toutes et à tous j’espère que vous vous portez bien 👍🏼😊
Pour ma part toujours dans mon programme « sans glucides » de deux semaines, c’est impressionnant jamais je n’aurais pensée pourvoir tenir jusqu’à là 🤗 je suis très contente je ne me pèse pas avant dimanche bien sûr mais j’ai déjà l’impression que mon corps a bien changé, j’espère avoir une bonne surprise lors de la pesé 😁
Sinon question alimentation bah je m’y suis faite doucement hein je remplace les petits plaisirs sucrés par des choses types amandes, noix de cajou, graines...etc et franchement c’est très bon, autre chose de très étonnant c’est que j’ai pu remarquer que désormais je bave beaucoup mois devant tout ce qui est gâteau, chocolat et snack malsains, par exemple j’ai un snickers sur ma table de nuit qui datte de mon dernier cheat meal (y’a presque deux semaines) eh bah figurez-vous qu’au début je le regardai avec beaucoup d’envie et maintenant il ne me fait plus rien, c’est magique 😄
En fait le sucre c’est comme la drogue, il faut déshabituer le cerveau pour être sevré, c’est un cercle vicieux plus on en mange, plus on en veut et plus on grossi 😑 alors faite attention les FS toujours avec modération 😇
Sur ce bonne journée à tous 👍🏼👋🏼
(13 commentaires)
Historique de poids de @Jennah
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