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14 novembre 2017
Question vaste sans jugement répondez spontanément : quel est pour vous le poids idéal d’une femme ? Croyez-vous au concept du « -10 kg par rapport à la taille » ?
Merci 😅
(36 commentaires)
14 novembre 2017
Pensée du jour 😊💭 : JE VEUX DU RIZ, DU PAIN, DES PÂTES... DES GLUCIIIIDES !! 🥐🥖🍞😫🤤😭
Voilà c’est tout pour moi, bonne journée à tous 😁👋🏼
(2 commentaires)
12 novembre 2017
Salut tout le monde, aujourd’hui c’est dimanche donc jour J , après une alimentation pauvre en glucides durant une semaine verdict :
Alors la balance m’annonce -300g, c’est pas énorme mais bon c’est déjà ça sachant que j’ai augmenté mon apport calorique ça veut donc dire que je ne suis pas « bloquée »,
Sinon mis a part le poids je remarque que mon tour de taille s’est affiné et que le haut du six pack commence à apparaître,
J’ai aussi pu remarquer que les coup de fatigue que j’avais quotidiennement sont beaucoup moins intenses, globalement c’est plutôt positif même si pour ne pas vous mentir je m’attendais à mieux sur la balance 😕.
Bref cela dit je vais essayer d’aller jusqu’au bout des deux semaines j’espère ne pas craquer j’ai vraiment envie d’y arrivé et d’un autre côté mon bowl cake flocon d’avoine-banane me manque tellement 😩
Bonne continuation à tous et bon dimanche 👍🏻😊
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
60,6 kg
8,4 kg
2,6 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Perdant 0,3 kg par Semaine
09 novembre 2017
Bonjour à tous 😊
Aujourd’hui jour 4 de mon programme alimentaire pauvre en glucides (50g par jour) alors petit bilan :
Pour l’instant ça va je ne me sens pas spécialement fatiguée, concernant les repas je mange beaucoup plus de légumes pour compenser et aussi plus de lipide et de protéines, du coup je n’ai pas l’impression que mon assiette est « vide » ça c’est plutôt positif, ensuite niveau calorie c’est assez difficile d’atteindre les 1300 sans faire d’excès au niveau des lipides et protéines, du coup je ne sais pas trop quoi manger vue que presque tout contient des glucides 😓
Comme aliments j’évite les féculents type petits pois, lentilles et même maïs 😭 niveau fruit j’ai gardé que les pommes qui sont peu sucrées donc ça va, j’en prends une petite par jour, sinon globalement ça se passe pas trop mal mis à part que je bave dès que je voit un croissant ou un pain au chocolat 🥐🥖😩 j’ai hâte d’être Dimanche pour pouvoir enfin me peser et voir si ça fonctionne vraiment, ensuite selon le résultat je verrai si je continue ou pas 😊 bonne journée à tous et surtout restez motivé 💪🏼💪🏼👍🏻
(11 commentaires)
06 novembre 2017
Hey salut à tous, aujourd’hui je commence un programme alimentaire sur 2 semaine pour tenter de relancer la perte de poids, ça consiste à adopter une alimentation pauvre en glucides (voir même éliminer le glucides) pendant deux semaines puis les réintroduire doucement la troisième semaine, apparemment c’est très efficace pour relancer le métabolisme alors je vais tester ça 🤗 Je vous tiens au courant de l’évolution et j’espère y arriver 💪🏼💪🏼 bonne journée à tous et surtout gardez la pêche 👍🏻👊🏼
(4 commentaires)
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