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Encore une GROSSE SALADE mwahaha. Laitue, pois chiches (grillés au four avec curcuma et paprika), tofu (enduit de gingembre, miel et sauce soja et revenu à la poêle), aubergine (5' au micro ondes avec du paprika) et quelques graines. J'suis calée ! 800kcal
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1818 kcal
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Gras: 98,11g | Prot: 91,14g | Glu: 140,35g.
Déjeuner: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Miel, Aubergines Cuites, Carrefour Pois Chiches, Laitue, Soy Tofou Nature. Dîner: Chou, Nem, Gâteau nuage pistache. plus...
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1771 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
ce mélange de graines fruits rouges, amandes...etc...est très calorique...je les adore mais il faut s'en méfier.......
19 juil. 18 par le membre: 090958
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Oui, en général mon déjeuner tourne autour de 700kcal mais c'est à cause d'eux que je dépasse de 100 ! Mais ya plein de bonnes choses dedans alors une fois de temps en temps... ^^
19 juil. 18 par le membre: sorincha
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Oui, les graines il est conseillé de les faire tremper avant de les consommer, surtout pois chiches (légumineuses). https://lauraazenard.fr/2016/12/12/pourquoi-faire-tremper-ses-graines/ J'avoue les oléagineux trempés, je déteste !
19 juil. 18 par le membre: nathaliemarie1
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Le conseil vaut quand on les cuisine secs non ? En boîte pu besoin il me semble... ^^
19 juil. 18 par le membre: sorincha
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Historique de poids de sorincha
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