|
Si je continue comme ça, je j'arriverai pas à mon objectif avant mes vacances en Corse. Allez, 2 mois pour perdre 5kg!
|
1578 kcal
|
Gras: 56,76g | Prot: 54,12g | Glu: 214,04g.
Petit Déjeuner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Café, Kiwi, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Déjeuner: Crêpes Nature, Carrefour Purée de Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Cœurs d'artichauts, Pâtes (Cuites), Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Lentilles Cuites, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. Snacks/Autre: Lipton Thé Caramel, Milka Chocolat Chaud, Stoptou Bonbon Réglisse, Banane. plus...
|
|
1903 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|