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marre de ce fichu grignotage!
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1807 kcal
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Gras: 64,09g | Prot: 53,14g | Glu: 256,40g.
Petit Déjeuner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi, Café, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Déjeuner: Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lentilles Cuites, Carottes. Dîner: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Salade Verte, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Snacks/Autre: Daniel Dessaint Traiteur Crêpes Sucrées, Nutella Nutella, Poulain Chocolat Noir Extra, Stoptou Bonbon Réglisse, Milka Chocolat Chaud, Banane. plus...
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1755 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Bois du thé ou un grand verre d'eau quand tu as envie de grignoter ;)
31 mai 16 par le membre: adam laure
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Mange un truc qui ne fasse pas grossir,1 pomme par exemple,du fromage blanc ,de l'eau sa va remplir ton estomac.sa sera toujours mieux que de grignoter du sucré ou du salé.
31 mai 16 par le membre: staraudeur
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Merci pour vos conseils mais parfois c'est plus fort que moi 😠
31 mai 16 par le membre: Blandine64
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Lis les étiquettes avant de manger, ça calme...
31 mai 16 par le membre: calimijo
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Fais ton ménage, tes ongles...
31 mai 16 par le membre: Clarinette27340
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Historique de poids de Blandine64
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