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1h de vélo elliptique, après une journée de travail !
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1704 kcal
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Gras: 59,24g | Prot: 106,86g | Glu: 186,47g.
Petit Déjeuner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Déjeuner: Carrefour Bio Galette de Maïs, Salade Verte, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Maïs, Haricots Rouges (en Conserve), Piment, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Frites Faits Maison, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Géant Vert Asperges Blanches. Snacks/Autre: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Fruit, Carambar Caramel. plus...
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2184 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 2 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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