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1h de vélo elliptique pour commencer la journée, ça c' est fait 💪 Bonne journée à tous 😊
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2253 kcal
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Gras: 106,15g | Prot: 100,44g | Glu: 219,68g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Déjeuner: Auchan Emmental Râpé, Auchan Emmental Râpé, Ketchup, Purée de Tomate, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Carrefour Asperges Blanches Mini, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Nestlé Flamby, Baguette, Mousline Purée Nature, Boudin Noir. Snacks/Autre: Stoptou Bonbon Réglisse, Lipton Thé Caramel, Milka Dosette Souple, Carambar Caramel, Cémoi Ourson Guimauve, Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caramel. plus...
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2269 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 3 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Toujours autant d'énergie 😀😀😀Très bonne journée.
03 nov. 16 par le membre: CathBoi
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bravo Blandine:-) moi je vais courir dès que j'aurai emmener les enfants à l'école :-) bonne journée
03 nov. 16 par le membre: prescillia5457
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Je voulais juste te donner un conseil si je peux me permettre Blandine c'est de faire 2 cardio différents car ton corps va s'habituer à faire du vélo elliptique sauf si tu changes ton allure mais ça serai t mieux ;-)
03 nov. 16 par le membre: prescillia5457
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Tu as raison Prescillia, je vais faire une séance de fractionné et une cardio normale. Merci pour ton conseil ☺.
04 nov. 16 par le membre: Blandine64
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04 nov. 16 par le membre: prescillia5457
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Historique de poids de Blandine64
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