Journal de vinfy, 18 mars 17

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pour ceux qui font du sport ...j en fais pas beaucoup mais bon en meangeant beaucoup de proteine , on peux perdre son ventre , je ne veux pas grossir...

Voir Calendrier de Régime, 18 mars 2017:

2243 kcal

Gras: 54,74g | Prot: 135,03g | Glu: 304,72g. Petit Déjeuner: Carrefour Bio Boisson au Soja Nature, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Maître Prunille Pruneaux d'agen. Déjeuner: Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Pommes Gala, Gerlinéa Barres Chocolat. Dîner: Carrefour Discount Emmental Râpé, Yoplait Panier de Yoplait, Herta Tendre Noix Supérieur, Harry's 100% Mie. Snacks/Autre: Mandarine, Banane, Herta Tendre Noix Supérieur. plus...

2026 kcal

Exercice: Stepper - 50 minutes, Body Pump - 44 minutes, Repos - 14 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

les proteines et les lipides sont depenses en priorité par l organisme et ne te feront pas grossir dans les quantites que je t ai indiquees , c est aux glucides qu il faut faire attention!

18 mars 17 par le membre: whou


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