Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juin 2018
|
83,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 53,75g | Prot: 103,90g | Glu: 176,56g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Déjeuner: Palha Italiana, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dîner: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Autre: Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Maçãs Gala. plus...
|
|
2875 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
É devagar, é devagar, é devagar, devagarinho... pouco importa, o importante é que está progredindo! Amanhã completo 1 mês de Fat Secret e já são 4 quilos a menos!
14 juin 18 par le membre: clarissamach
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de clarissamach
|