clarissamach
Rejoint mai 2018
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Historique de Poids

Poids Initial
88,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg

Poids Actuel
86 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids
72 kg
Reste à parcourir: 14 kg
Tenho 36 anos e 88kg, 16kg deles adquiridos em menos de dois anos (2016-2018). Uma série de perdas seguidas (desemprego, divórcio, falecimento de um ente querido e mudança de cidade) num curto intervalo de tempo me levaram a um descontrole alimentar muito grande, e eu, que nunca fui magra e sempre me mantive nos 69kg-72kg com muito custo, vi o ponteiro da balança chegar a 90kg, muito peso para quem tem um 1,72cm. O aplicativo tem me ajudado a andar na linha e reduzir a ingestão diária de calorias.

Historique de poids de clarissamach


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abbadabba
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
 
ruslan viana
Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine Down
Renata D.B.
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
 
Silnara
Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de clarissamach

Calories: 243kcal | Gras: 13,45g | Glu: 23,56g | Prot: 4,46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
Calories: 43kcal | Gras: 2,05g | Glu: 5,38g | Prot: 0,72g
Быстрое Печенье
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
Calories: 50kcal | Gras: 0,65g | Glu: 10,17g | Prot: 1,63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
Calories: 92kcal | Gras: 2,52g | Glu: 4,38g | Prot: 13,18g
Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de clarissamach


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