|
on persévère, on stabilise, on fait du sport on équilibre l'alimentation en se faisant plaisir COURAGE A TOUS et comme d'hab.... ON LACHE RIEN ET ON Y CROIT
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 20 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2067 kcal
|
Gras: 87,68g | Prot: 138,10g | Glu: 175,16g.
Petit Déjeuner: Croissant, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc, Marie Blachère Pain Sportif. Déjeuner: Lindt Chocolat Noir 85%, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Fromage, Auchan Aiguillettes de Canard, Mousline Purée Nature. Dîner: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Jean Hervé Sirop d'agave, Fromage Blanc, Fromage, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Tomates. plus...
|
|
2484 kcal
|
Exercice:
VTT 19,43KM 53 MN 29 S - 53 minutes, Repos - 15 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|