pas de prise de tête : tu te fais des konjac carbo ou autres et tu te régales tout en étant dans ta VQR NA !!! :-D bonne salle poulette ;-)
29 août 18 par le membre: Benfufu
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700 cal c'est large pour un diner... Une belle salade de lentilles avec du thon et du chèvre ou féta ou autre fromage si tes placards sont vides et un dessert une pomme au four ou des fruits coupés en morceaux (pomme, ananas, banane) poêlés avec un peu de beurre et flambés. Faut toujours avoir une lichette de rhum à la maison :)
29 août 18 par le membre: milkachocolat
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Je crois qu’elle disait le truc dans l’autre sens « encore 700, ça fait beaucoup », enfin je crois
29 août 18 par le membre: Jujucuicui
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Sinon, un p'tit goûter et ça fait diminuer le quota du dîner 😇
29 août 18 par le membre: Khynai
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29 août 18 par le membre: Benfufu
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Ah ok Juju ! Je ne me pose jamais cette question dans ce sens. Je m'en fous si je suis en dessous de ma vqr sur une voir plusieurs journées, généralement ça s'équilibre sur la semaine.
29 août 18 par le membre: milkachocolat
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Retour dans ma classe demain et petit déjeuner ensemble et resto entre collègues le midi... Va falloir gérer ça !
29 août 18 par le membre: ludi.7
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En espérant que ta rentrée s'est bien passée 😉
29 août 18 par le membre: ulysse76000
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Du coup, les filles et les mecs, je me fais des california makis!!!! Merci DiWatts pour l’association d’idées: fajitas➡️Cora ➡️ Stand Japonais!!!!!!!!!!
29 août 18 par le membre: Kakie81
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Je me dis que je peux, je suis très très sage depuis 15 jours!!! Et je tourne à 7h de salle par semaine. 💪🏼💪🏼
29 août 18 par le membre: Kakie81
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Bonne rentrée ludi.7!!!! 👩🏻🏫👩🏻🏫
29 août 18 par le membre: Kakie81
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Euh pendant les vacances DiWatts!!!! Après ça ne sera plus pareil!! J’espère entre 4 et 5h. 😅😅
Complètement devenue accro. 🤣
29 août 18 par le membre: Kakie81
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Punaise! 7h de sport ! Quel courage !
29 août 18 par le membre: nymphea76000
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Ce n’est plus du courage mais de l’addiction maintenant. Je kiffe ça!!! 💪🏼💪🏼
29 août 18 par le membre: Kakie81
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Aucune douleur musculaire, tendinite ni rien ?😮 tu as une génétique favorable 🤩
29 août 18 par le membre: ulysse76000
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Un mari très musclé qui me fait les programmes et me surveille et me masse! 🤩🤩
29 août 18 par le membre: Kakie81
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29 août 18 par le membre: ludi.7
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29 août 18 par le membre: ulysse76000
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moi je dors. cest du sport. faut aussi trouver une bonne position. et la garder longtemps. je peux vous dire que cest gainer sur le coté gauche 😂😂😂 pfiou aller cest pas tout ca faut que je my remette. alors je chome pas je teste les minimum 8h cette nuit 😘
29 août 18 par le membre: Breizh29390
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Je fais environ 7 à 9 heures aussi par semaine ! Faut ce qu'il faut... Lol 💪💪💪
30 août 18 par le membre: ludi.7
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