|
Bonjour les FS,
45 min d'elliptique pour bien commencer la journée 💪.
|
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 62,14g | Prot: 87,35g | Glu: 157,80g.
Petit Déjeuner: Confitures et Conserves, Figues, Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baguette. Déjeuner: Ketchup, Carrefour Purée de Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Haricots Verts, Baguette, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Auchan Emmental Râpé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Dîner: Rôti d'Epaule de Porc, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Gustadéa Velouté de Potiron et Potimarron, Baguette. Snacks/Autre: Teisseire Grenadine, Heineken Bière. plus...
|
|
2326 kcal
|
Exercice:
Peinture - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 43 minutes, Repos - 13 heures et 17 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|