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jumper of flo
Journal
24 déc. 18
Journal de jumper of flo, 24 déc. 18
Profil de jumper of flo
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BONJOUR A TOUS,
un peu plus d'un après m'être pris en main.... je suis passé de 95kg a 74 , 75 ou 76 suivant mes activités.
POur cela j'ai diminué énormément les glucides je mange équilibré et je RE fais du sport. 1 séance de natation par semaine et environ 3 séances de tapis de course 10km à chaque fois.
Bien sur ce n'est pas venu d'un seul coup. Tout s'est fait progressivement dabord de la marche puis des petits footing et du mental. au bout de 8 mois après etre stabilisé a 75kg petit trail de 6KM. j'ai fini en milieu de peloton avec un temps honorable (2éme de ma catégorie). Depuis la course est devenu un plaisir.
A tout ceux qui doutent je peux vous dire que si j'y suis arrivé à 60 balais c'est possible pour vous. il faut juste y croire et ne rien lacher.
Bon courage à tous!!
75 kg
Perdu jusqu'à présent:
18 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,5 kg par Semaine
35 supporteurs
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Commentaires
Félicitations quand on veut on peut 👏 à toi
24 déc. 18 par le membre:
top00
Respects. 👍
24 déc. 18 par le membre:
bertsoni
Quel beau parcours
24 déc. 18 par le membre:
domi91000
Félicitations !!
24 déc. 18 par le membre:
Jaossa
Félicitations surtout qu'avec l'âge ce n'est pas facile de tenir ses engagements " forme" sur la durée ... 🎅 JOYEUX NOEL 🥂
25 déc. 18 par le membre:
M&Vous
ton exemple me donne du courage car j'ai les même objectif que toi ! que cela soit en poids ou en course mais j'ai la preuve que c'est possible alors ça m'aide !!! objectif de cette année 10km en moins d'une heure !!!
25 déc. 18 par le membre:
Artyk7
S tefany de Vichy: je prends beaucoup de plaisir à lire tes commentaires car ils contiennent des informations constructives et pertinentes. .....objectif de cette apli, non????😉😉😉
26 déc. 18 par le membre:
mys.tarot
Bravo.....
26 déc. 18 par le membre:
mys.tarot
@ mys.tarot : MERCI
26 déc. 18 par le membre:
M&Vous
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