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bonjour à tous sous un soleil 🎈 magnifique 💞tout pour nous mettre en forme et savourer notre nouvelle silhouette 👗 qui se profile 👏💪je sors ma nouvelle garde robe 🐝 enfin celle de 2013 📣📉✂je re-découvre des supers tee-shirts ajustés 👕donc un disigual à tomber par terre 😵😇😂la vie est belle 🐆 croyais moi 🎈 😘 je vais bicher ce week-end 😝gros bisous à tous et je vous envoie plein de rayons de soleil exceptionnel de ma jolie ville 👚 👖 👒
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1164 kcal
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Gras: 28,63g | Prot: 29,28g | Glu: 187,63g.
Petit Déjeuner: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Pain Blanc. Déjeuner: Société Crème de Roquefort, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Laitue, Baguette, Vin de Table Rouge, Auchan Taboulet Orientale. Dîner: Pruneau Sec, Weight Watchers Île Fondante, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). plus...
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3374 kcal
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Exercice:
Couture - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Lecture - 2 heures, Bricolage - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 5 heures, Repos - 2 heures, Debout - 3 heures, Monter les Escaliers - 10 minutes, Regarder TV - 3 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Bravo Ray...Ton valentin doit être émerveillé !!!! J'avais ouii dire qu'il y avait des problèmes de circulation à La Rochelle, j'ai compris à présent que c'était les touristes et les locaux qui marquaient un temps d’arrêt pour t'admi-ray !!!!
12 avr. 16 par le membre: beaval
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Fantastique!!! Va y avoir des accidents a la rochelle! Les gens vont se retourner sur ray et bing!!! Le poteau!!!😂😂 bonne journee ray!!!
12 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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Oui mon Valentin 💏 est content de me voir comme ça 🎈 il faut continuer à leur plaire même après 45 ans 👏 je pense que c'est très important 🐰 pour le couple et pour le moral 😘
Effectivement il y a un problème de circulation chez nous 🚖🚕🚗ils font des travaux sur le périphérique 🚑🚒🚔beaucoup de sorties sont fermées 🚥 🚦 ⚠ de plus il y a une polémique sur la fermeture du port aux voitures 🚗🚘🚙ce n'est pas facile de contenter tout le monde 🚤⛵🚣moi qui suis une adepte de la marche à pieds et des transports en communs, cela ne me gêne pas 🐦 et je préfère me balader en ville plutôt que dans les centres commerciaux !
12 avr. 16 par le membre: ray.d
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Je suis d accord! Ma devise: en amour rien n est acquis ( jamais jamais O grand jamais lol) je suis venue une fois a la rochelle un merveilleux week end en amoureux, nous avions pris les velos, c est tres difficile entre les pietons, les velos et les voitures de cohabiter en effet
12 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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Bravo Ray, continue de nous motiver, moi je n'ai pas encore atteint le poids désiré mais ça vient petit à petit. Hier vélo, aujourd'hui aussi peut être ! Bonne journée.
12 avr. 16 par le membre: coquiroseniki klein
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Je ne sais pas ton prénom mais rose m'irai bien car je suis une fan de Françoise Hardy et de sa rose 🔮 à une époque lointaine quand j'allais danser dans les bals populaires en région parisienne, c'était chouette les slows 😀un demi siècle environ, comme tout passe vite donc il faut en profiter au maximum et laisser les douleurs dans la commode 🎹🎻🎺🎸
12 avr. 16 par le membre: ray.d
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Bonjour Ray.d merci pour ton magnifique soleil et félicitation ! Continu tu es notre rayon de soleil bises
12 avr. 16 par le membre: betchrist
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Historique de poids de ray.d
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