Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2016
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55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1440 kcal
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Gras: 40,56g | Prot: 142,61g | Glu: 131,75g.
Petit Déjeuner: Auchan Surimi, Oeuf, Bahlsen Pick Up. Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Endive, Sandwich au Jambon et au Fromage. Dîner: Endive, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Pomme, Marque Repère Boeuf Bourguignon et Ses Pommes de Terre. Snacks/Autre: Herta Tendre Noix Supérieur, Compote à Boire. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
vinfy, tu devrais enlever des prot au repas du soir et en rajouter un paquet au petit dejeuner ! c'est un peu desequilibrer la
14 oct. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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ah ok merci , que me conseille tu le soir ,
14 oct. 16 par le membre: vinfy
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si tu fais du sport le matin, garde tes glucides au ptit dej et le midi. si tu en fais l'aprem, passe les glucides le midi et le soir. et si tu ne consommes pas de glucide le soir, moi je me blinde le bide de crudité (concombre, betterave, tomate, endive, olive verte etc...) et aussi avec des courgettes ( cuisson huile de colza, et je les saupoudre de canelle) epinards, brocolis, chou fleur. (tous ces aliments sont rempli de flotte, donne un effet de satiété et sont pauvre en calories)
15 oct. 16 par le membre: Espantu_Ttiki
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ôui le matin , oki donc je vais miser sur les legumes le soir merci
15 oct. 16 par le membre: vinfy
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Très bon conseil à suivre. Moi aussi c'est gavage de légumes, crudités le soir. Ça rassasie et ça fait pas grossir 😆
15 oct. 16 par le membre: squizz49
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:) merci a vous de m aider
15 oct. 16 par le membre: vinfy
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Historique de poids de vinfy
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