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Une petite perte cette semaine, mais compréhensible avec ces écarts trop nombreux ces derniers jours. je vais bien me reprendre en main niveaux alimentation et la perte devrais suivre pour la prochaine pesée !!
#plusmotivéequejamais
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59,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1894 kcal
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Gras: 65,09g | Prot: 31,57g | Glu: 303,48g.
Petit Déjeuner: Croissants au Beurre, Pommes. Déjeuner: Erté Gauffre Liégeoise. Dîner: Envia Beurre Demi Sel, Pain Blanc, Pomme, Soupe de Potiron. Snacks/Autre: Pomme. plus...
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1580 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 19 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Courage, Il y a toujours des hauts et des bas sur un "régime"... le tout est de ne pas lâcher ... mais de ne pas trop se priver non plus, sinon les frustrations sont trop grandes !
31 mars 17 par le membre: GG63picco
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Merci pour ton commentaire. =) Oui je sais bien mais mon problème serais plutôt de ne pas assez me priver parce-que sous prétexte que c'est des aliments "sain" (les fruit et aussi les légumes)j'en tendance a trop me lâcher en quantité.
02 avr. 17 par le membre: lilique82
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Ne te prive surtout pas,vaut mieux se faire plaisirs et perdre doucement ,pour le moral c est l idéal,et pour durer longtemps sur le régime c est mieux,ça évite de craquer et de tout arrêter,et en plus c est mieux pour lutter contre l effet yoyo...doucement mais surement..
02 avr. 17 par le membre: MarilyneMansonite
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Effectivement, il ne faut pas que la privation soit trop grande !! Sinon, la frustration est énorme et les rechutes bien plus faciles !! Surtout attention à ne pas se fixer des objectifs de "magazines" !! Dans ton profil j'ai cru comprendre que tu as perdu 10kg depuis le début de l'année, et tu penses que c'est lent ! Au contraire, attention, tu as perdu environ 15% du poids total de ton corps en 3 mois !! C'est même plutôt beaucoup je dirais !! Prends le temps d'équilibrer un peu et de "découvrir" / "profiter de ce nouveau corps avant de tenter de perdre encore 5kg !! Il ne faut pas aller trop vite avec des objectifs chiffrés!!
06 avr. 17 par le membre: GG63picco
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Salut, j'ai lu ta description, et beau parcours déjà !
Si tu poursuis de la même façon en surveillant tout en te faisant plaisir, couplé à du sport, tu réussiras à atteindre tes objectifs !
Bon courage ;)
13 avr. 17 par le membre: Arnaud Lafay
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Historique de poids de lilique82
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