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Bonne journée à tous, ciel voilé mais moral au top même si je n'ai pas perdu, tout va bien... Après jardinage, il y aura peinture et lecture j'aurais dû dire barbouillage et glandage... Bisouillage à toutes et à tous
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70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1251 kcal
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Gras: 36,26g | Prot: 62,09g | Glu: 152,35g.
Petit Déjeuner: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gâteau au Yaourt. Déjeuner: Pain Blanc, Bonduelle Taboulet, Brugnon, Vin de Table Rouge, Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces), Sylphide Fondant au Bleu. Dîner: Jambon, Danone Danio Pêche. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Bisouillage Ray!!! j'adore ce truc en age, et papouillage aussi LOL!! Bizz
13 juin 17 par le membre: Nathy23270
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peinture? tu fait quoi exactement?
passe une belle journée Ray-onnante
13 juin 17 par le membre: whou
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Whou je vais peindre sur une scie de bûcheron un peu de chaque village retais en commençant par les tours de la Rochelle. Je dois la faire pour la fin du mois... Dès qu'elle sera finie je la mettrais sur mon blogg. C'est une nouvelle aventure qui me booste également pour le rééquilibrage d'abord j'ai l'esprit occupé et surtout les mains.... Chacun sa façon de lutter contre les tentations....
13 juin 17 par le membre: ray.d
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Eh bien justement, je me disais que la tactique pour moi serait peut-être de m'occuper pour ne pas manger. Mais quoi? Parce qu'en rentrant du boulot, je veux juste souffler et le frigo m'y aide. :op Bon après-midi, j'espère que tu n'as pas trop chaud.
13 juin 17 par le membre: Jevailefaire
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Élise tu faisais des choses sympas pendant un moment pourquoi tu ne t'y remets pas. Ici 26 mais couvert et petite brise, donc je continue le jardin jusqu'à 16 h et ensuite mes pinceaux. Bisous
13 juin 17 par le membre: ray.d
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jevaislefaire pourquoi pas un peu de sophrologie/meditation en rentrant du boulot, c est super relaxant pour ce libérée des tension de la journée et destresse pour perdre du.poids c est super important. . Même pour apprendre à gérer ces impulsions, son estomac c est pas mal,enfin pour moi. . ou du yoga.
Ray ne pas oublier le papotage, faut également se remuscler la langue,muscle qui est également très important. Alors papotons avec un crayon dans la bouche pour travailler nos muscles du visage, lol..
chez moi risque d orage donc interdiction de sortir, ils ont oublier de m intégrer le paratonnerre avec mà ferraille, lol.. donc privée de sortie aujourd'hui, lol..
13 juin 17 par le membre: MarilyneMansonite
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Tres i teressant comme projet! Bcp de boulot en perspective!
13 juin 17 par le membre: whou
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Historique de poids de ray.d
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