Journal de jokane45, 05 nov. 17

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allez dans 1.600 kilos je suis sous la barre des 100 vivement !!! je ne ces même pas si je suis déjà allez à se poid 😂

101,6 kg Perdu jusqu'à présent: 48,3 kg. Reste à parcourir: 11,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 novembre 2017:

2553 kcal

Gras: 129,96g | Prot: 162,56g | Glu: 170,52g. Petit Déjeuner: Flan Pâtissier, Leader Price Sucre en Morceaux. Dîner: Nutella Nutella, Crêpes Nature, Baguette, Heinz Sauce Andalouse, Panzani Sauce Champignons des Bois, Rôti de Porc. plus...

Perdant 3,3 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Ne lâche rien ! Bravo !!

05 nov. 17 par le membre: La champenoise

👍👏👏👏

05 nov. 17 par le membre: ghis.gua

Euh 1.600 grammes suffiront je crois 😂🤣😂😂 bon courage pour cette ligne droite 💪🏻💪🏻💪🏻

05 nov. 17 par le membre: Benfufu

😂 Oui tu à raison benfufu j'ai foirer sur se coup 😂

05 nov. 17 par le membre: jokane45

Plus abordable comme objectif 😉

05 nov. 17 par le membre: Benfufu

Ben ... 1,6 kg et/ ou 1600 g ... bref! C’est pareil Bravo pour les kilos perdus : ça m’impressionne +++ de voir un parcours comme le tien !

05 nov. 17 par le membre: claironbis

j'ai dépasser mais calorie se soir ces grave docteur ou pas ? Je suis fruster de pas savoir demain je jeun :)

05 nov. 17 par le membre: jokane45

après j'avoue une semaine dificile mentalement mais se soir je me suis bien venger en sachant que je vais faire attention à partir de demain ces la première foi que je me suis autant goinfrer même lol sa fait du bien au morale quelque par mais ces frustrant car je suis un peut démoraliser de se que j'ai manger se soir je me sens lourd ces la dernière foi que je mange autant lol résulta dimanche prochain

05 nov. 17 par le membre: jokane45


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