Journal de i.jxoxo, 06 févr. 18

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Voici mon petit programme de ma semaine de sport :
Lundi : 1h de pump qui allie cardio et muscu .
Mardi : 1h de danse et 1 d’abdos fessier.
Mercredi : 1h abdos fessier et 1h trx ( muscu et cardio)
Jeudi : 1 h de body combat
Vendredi : 1h de muscu ( je travail les jambes surtout ) et 30 min cardio

Samedi et dimanche : repos bien mérité 😁

83,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg. Reste à parcourir: 8,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 février 2018:

500 kcal

Gras: 19,98g | Prot: 14,85g | Glu: 70,14g. Petit Déjeuner: Senseo Café Classique , Markal Graines de Chia , Banane, Muesli Maison, Super U Yaourt à la Grecque. Déjeuner: Carottes, Salade Verte. plus...

poids stable

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Tu bosses quand alors?

06 févr. 18 par le membre: claironbis

Pourquoi cette question?

06 févr. 18 par le membre: i.jxoxo

Beau programme !

06 févr. 18 par le membre: FannyLab

Belle motivation 🍾

06 févr. 18 par le membre: Leraq30630

ca me parait un peu beaucoup non? tu n'as pas peur d'épuiser ton corps? en tout cas tu as une tres belle motivation, fait attention a manger assez pour nourrir tes muscles surtout après tout ce sport 💪

06 févr. 18 par le membre: Juliebugs189

Non je fais ça depuis 1 an et demi et il y a quelque fois où mon corps a plu besoin de repos du coup je me met au repos certaine semaine. Mais comme on dit le sport c’est aussi une addiction...merci en tout cas ☺️

06 févr. 18 par le membre: i.jxoxo


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