|
Взвесилась днём))) этот месяц обещает быть убойным) хочу к концу месяца 65 кг
|
68,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 84,13g | Prot: 95,12g | Glu: 151,81g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Миндаль, Банановые Панкейки, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Sante Crunchy Classic, Каждый День Цветочный Мед. Déjeuner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Spomlek Сыр Hollender 17%, Соусе Терияки, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мексиканская Смесь, Vитамин Брокколи Замороженная, Шпинат. Dîner: Цикорий с Молоком, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Autre: Яблоко, Петродиет Лимонный Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. plus...
|
|
2031 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Musculation - 20 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Iron_mother_
|