Base de données d'alimentations et compteur de calories  

100 g

Chou

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
100 kj
1%
24 kcal
Gras
0,12g
0%
Gras Saturés
0,016g
0%
Gras Monoinsaturés
0,009g
Gras Polyinsaturés
0,06g
Glucides
5,58g
2%
Sucre
3,58g
4%
Fibre
2,3g
Protéine
1,44g
3%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
246mg
12%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(24 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (76%)
 
Gras (4%)
 
Protéine (20%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
24
Gras
0,12g
Glu
5,58g
Prot
1,44g
Il y a 24 calories dans Chou (100 g).
Répartition Calorique: 4% gras, 77% glu, 20% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 feuille, grande 8
1 tasse, râpé 17
1 tasse, haché 21
100 g 24
1 tête, moyenne (14,5 cm de diamètre environ) 218
1 tête, large (18 cm de diamètre environ) 300

Types de Chou reliés:

Chou Rouge
Chou de Savoie
Kimchi
Chou Chinois
Chou Vert
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Chou

Types de Légumes reliés:

Épinard
Champignons
Laitue
Carottes
Tomates Rouges
Oignons
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Choux Blanc
Chou Vert Cuit
Carrefour Chou Chantilly
Sushi Shop Salade de Chou Japonaise
Grand Frais Chou Rouge
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