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Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain)
Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis
Salade de Pommes de Terre
Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses)
Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche)
Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories)
Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins)
Mélange Montagnard aux Pépites de Chocolat, Noix et Graines (Non Salé)
Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses)
Poulet ou Dinde et Légumes dans la Sauce à Base de Soja (y compris les Carottes, Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé, Pas de Pommes de Terre, Mélange)
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