Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
plats principaux
pains et produits de boulangerie
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: FatiNico
Quiche Tomate & Mozza
Cette quiche combine de délicieuses mozzarella et tomates pour créer un plat léger mais copieux.
Ingrédients
Directives
- Préchauffer le four à 200°C.
- Déposer la pâte dans un saladier, la piquer et mettre un fond de moutarde.
- Déposer les tomates coupées en rondelles.
- Par dessus, déposer la mozzarella coupée elle aussi en rondelle.
- Dans un saladier, battre les œufs et y ajouter la crème et une pincée de sel.
- Verser la préparation dans le saladier par dessus les tomates et la mozzarella.
- Terminer en mettant le gruyère râpé par dessus pour donner un effet grillé.
- Enfourner au four pendant 25mins.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 198 calories dans 1 portion de Quiche Tomate & Mozza.
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Répartition Calorique: 51% gras, 30% glu, 19% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
827 kj
10%
198 kcal
Gras
10,94g
16%
Gras Saturés
5,407g
27%
Gras Monoinsaturés
0,854g
Gras Polyinsaturés
0,342g
Glucides
14,42g
6%
Sucre
1,59g
2%
Fibre
1,1g
Protéine
9,26g
19%
Sel
1,21g
20%
Cholestérol
93mg
Potassium
102mg
5%
Répartition Calorique:
Glucide (30%)
Gras (51%)
Protéine (19%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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