Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
déjeuner
petit-déjeuner
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Plat à faible teneur en sucre pour le brunch.
Ingrédients
Directives
- Pelez et coupez les légumes en petits morceaux.
- Mélanger avec les œufs, le sel, le paprika et le cube de bouillon.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle puis verser la préparation. Applatir avec une cuillère pour faire un rond d'une épaisseur régulière.
- Couvrir pendant 5 minutes et retourner de l'autre côté. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 167 calories dans 1 portion de Tortilla aux Légumes.
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Répartition Calorique: 66% gras, 24% glu, 9% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
699 kj
8%
167 kcal
Gras
12,57g
18%
Gras Saturés
2,119g
11%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
8,248g
Gras Polyinsaturés
1,494g
Glucides
10,39g
4%
Sucre
1,52g
2%
Fibre
1,4g
Protéine
3,95g
8%
Sel
2,39g
40%
Cholestérol
93mg
Potassium
199mg
10%
Répartition Calorique:
Glucide (25%)
Gras (66%)
Protéine (9%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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