Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: naynxyn  Brownie Proteiné
Doux, délicieux et riche en fibres.
Ingrédients
Directives
- Écraser les pois chiches.
- Ajouter les ingrédients restants. Mélangez le tout jusqu'à obtenir un mélange semi-liquide, semi-pâteux.
- Verser dans le moule et cuire 25-30 minutes à 180°C.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 313 calories dans 1 portion de Brownie Proteiné.
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Répartition Calorique: 30% gras, 58% glu, 12% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1310 kj
16%
313 kcal
Gras
10,66g
15%
Gras Saturés
2,292g
11%
Gras Monoinsaturés
4,29g
Gras Polyinsaturés
2,553g
Glucides
45,69g
18%
Sucre
31,77g
35%
Fibre
5,6g
Protéine
9,55g
19%
Sel
0,45g
7%
Cholestérol
0mg
Potassium
164mg
8%
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Répartition Calorique:
Glucide (58%)
Gras (30%)
Protéine (12%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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