CourageAri
Rejoint février 2018
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Historique de Poids

Poids Initial
77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg

Poids Actuel
76,4 kg
Performance: Perdant 1,2 kg par Semaine

Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir: 6,4 kg


Le 23 janvier 2018 :

Prise de mesure:

Poids : 78,900.
Tour de poitrine : 111
Tour de taille : 100
Tour de hanche : 116
Tour de cuisse : 63
Tour de bras : 33


1er objectif : 70 Kg !




Historique de poids de CourageAri


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pasko19
Dernière entrée de poids: Perdant 4,9 kg par Semaine Down
   

Livre de Cuisine de CourageAri

Calories: 153kcal | Gras: 9,37g | Glu: 12,94g | Prot: 3,91g
Tarte Tomates Mozza
Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.
Calories: 145kcal | Gras: 4,35g | Glu: 23,46g | Prot: 4,27g
Gâteau d'Eté Abricot et Noix de Coco
Gâteau facile et frais.
Calories: 156kcal | Gras: 5,44g | Glu: 26,60g | Prot: 4,72g
Papillote d’Aubergines à la Tomate
Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.
Calories: 136kcal | Gras: 0,33g | Glu: 21,87g | Prot: 12,55g
Smoothie Light
Boisson protéinée.
Calories: 162kcal | Gras: 5,44g | Glu: 8,49g | Prot: 18,50g
Mousse au Chocolat
Mousse au chocolat allégée pour dessert ou goûter.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de CourageAri


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