Journal de Blandine64, 27 oct. 16

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1h d 'elliptique pour commencer la journée 💪. Bonne journée à tous 😊

Voir Calendrier de Régime, 27 octobre 2016:

1430 kcal

Gras: 33,52g | Prot: 63,87g | Glu: 214,00g. Petit Déjeuner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Miel, Kiwi. Déjeuner: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Asperges Blanches Mini, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille, Boeuf Bourguignon. Dîner: Carrefour Vermicelles. Snacks/Autre: Carrefour Bio Galette de Maïs, Lipton Thé Caramel, Milka Dosette Souple, Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caramel. plus...

2233 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 7 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 1 minute, Repos - 7 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...