Journal de sorincha, 17 juil. 18

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Alors là j'ai rien compris xD. Trois mois sans balance, à suivre ma VQR et continuer le sport, mais sans me prendre la tête (beaucoup de débordements dans mon journal ^^). Mon boulot était très physique aussi... et me voilà dans l'objectif et avec un IMC normal o.o j'ai redemandé au propriétaire de la balance en question de se peser pour être sûre qu'elle marchait... lâchez rien les gens, tout arrive. 🎉

65 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juillet 2018:

1563 kcal

Gras: 47,89g | Prot: 62,93g | Glu: 179,36g. Déjeuner: Picard Pizza Margherita. Dîner: Picard Timbale Sorbet Citron, Hoegaarden Bière Blanche, Picard Curry de Lentilles Corail et Légumes. plus...

1618 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

39 supporteurs Encourager

Commentaires

Bravo ! Tu peux être fière de toi !

17 juil. 18 par le membre: Galilée37

wahhhhhh 👍 et ben ! bravo 👏

17 juil. 18 par le membre: l-elfe

C’est génial !!! 👍🏼

17 juil. 18 par le membre: ODrox

bravo c'est super !!! :-D

17 juil. 18 par le membre: Benfufu

Tu etait certainement moins stresse .... ça joue enormement! En tout cas felicitations

17 juil. 18 par le membre: whou

Bravo !!!!

17 juil. 18 par le membre: SophieLeroux

c'est quoi VQR?

17 juil. 18 par le membre: marmotte0833

Valeur quotidienne recommandée je crois bien 😊

17 juil. 18 par le membre: Benfufu

Bonsoir, c'est les calories sur une journée. Ok merci

17 juil. 18 par le membre: marmotte0833

Ah bah oui c'est exactement ce vocabulaire chui trop forte 💪🏻💪🏻💪🏻🤣🤣🤣😁

17 juil. 18 par le membre: Benfufu

Félicitations Sorincha, j'espère avoir autant de perceverence.

17 juil. 18 par le membre: marmotte0833

Bravo 🎉 !

17 juil. 18 par le membre: Stefie73

Merci tout le monde :D

18 juil. 18 par le membre: sorincha

Waaaah c génial!!! Bravo!!!

18 juil. 18 par le membre: carolinosvdv

Sorincha tu me donnes envie de me remettre au sport 🏃‍♂️😄

18 juil. 18 par le membre: l-elfe

C'est vrai ? 😁 Franchement j'avais beaucoup de barrières vis à vis du sport (angoisses, peur de pas y arriver bien que j'aie tjs été active, peur d'être jugée ou regardée, ...) Mais la reprise m'a fait énormément de bien. Tant du point de vue physique que du point de vue mental (ce qui devenait assez urgent comme problématique). La méthode Lafay dont j'ai acheté le bouquin il y a deux mois me semble vraiment au top si tu cherches où commencer, elle est très complète et progressive (juste la partie alimentation me parle pas du tout parce qu'omnivore). C'est en général des exercices efficaces qui font forcer mais pas souffrir, donc ça reste super motivant sur le long terme ^^ sinon les challenges yoga youtube type "30 days total body challenge" de la chaîne yoga with tim sont top aussi, et en termes d'acceptation de son corps jenpense qu'il apporte uj contenu vraiment intéressant !

18 juil. 18 par le membre: sorincha


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