Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juillet 2016
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61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2049 kcal
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Gras: 72,32g | Prot: 84,99g | Glu: 265,60g.
Petit Déjeuner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Kiwi, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Déjeuner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Ventrèche, Carrefour Piperade Basquaise, Tomates Cerises, Barilla Farfalle, Concombre (Pelé), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Dîner: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salakis Feta, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette. Snacks/Autre: Gerlinéa Barres Chocolat, Stoptou Bonbon Réglisse, Carambar Caramel, Carrefour Bio Galette de Maïs, Carambar Fruit, Banane. plus...
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1992 kcal
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Exercice:
Repassage - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 22 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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 Commentaires
salut, j'ai entendu un conseil d'un coach à propos de grignotage : à chaque fois que tu sens l'envie de croquer un truc, sors de chez toi et marche 100/200/500 m
et divise en deux ce que tu as projeté de manger
20 juil. 16 par le membre: KYZ
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Conseil qui marcher!c'est vrai que quelques fois la tentation est tellement forte que c'est enfer de résister !nous ne sommes pas des machines 😍😘Bonne journée 😍 Bisous 🐰 tout va s'arranger 😀 😊 😙 😉
20 juil. 16 par le membre: ray.d
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Historique de poids de Blandine64
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