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800g de perdu😊 .
objectif de la semaine -500g!
surtout ne rien relâcher! Bonne journée à tous 😊
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62,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1825 kcal
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Gras: 56,36g | Prot: 111,59g | Glu: 213,45g.
Petit Déjeuner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Miel, Kiwi. Déjeuner: Carrefour Champignons de Paris, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Auchan Jambon de Bayonne, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Baguette, Carrefour Viande Des Grisons, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Moelleux au Chocolat, Milka Dosette Souple, Lipton Thé Caramel, Carrefour Bio Galette de Maïs, Stoptou Bonbon Réglisse, Carambar Caramel. plus...
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1839 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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 Commentaires
02 nov. 16 par le membre: tatoo78
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Bravo tu est sur la bonne voie 😉😉
02 nov. 16 par le membre: mariealinems
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Historique de poids de Blandine64
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