Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Marie

Poisson à l'andalouse Riz Safrané et Courgettes Grillées

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
477 kj
6%
114 kcal
Gras
4,30g
6%
Gras Saturés
0,600g
3%
Glucides
9,90g
4%
Sucre
1,60g
2%
Fibre
1,3g
Protéine
8,20g
16%
Sel
0,70g
12%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 14 déc. 14 06:25
6%
de VQR*
(114 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (35%)
 
Gras (35%)
 
Protéine (30%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
114
Gras
4,3g
Glu
9,9g
Prot
8,2g
Il y a 114 calories dans 100 g.
Répartition Calorique: 35% gras, 36% glu, 30% prot.

Courgette liés de chez Marie:

Gratin de Pommes de Terre et Courgettes
Petites Gambas Riz Basmati Petits Légumes

Riz liés de chez Marie:

Paella Poulet et Fruits de Mer
Riz Cantonnais
Cabillaud Sauce Citron Riz aux Petits Légumes
Saint Jacques Fondue de Poireaux et Riz Basmati
Riz à la Cantonais Omelette et Jambon Supérieur
Cabillaud Sauce Citron Riz aux Petits Légumes
  Voir Plus de Produits RizMarie

Poisson liés de chez Marie:

Parmentier de Cabillaud
Cabillaud à la Provençale
Cabillaud Fondue de Poireaux Riz aux Petits Légumes
Colin d'alaska à la Provençale à Gratiner au Four
Merlu Blanc Compotée à la Provençale
Parmentier de Cabillaud
  Voir Plus de Produits PoissonMarie

Autres types de Courgette:

Courgette
Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais)
Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies)
Mini-Courgettes
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Courgette

Autres types de Riz:

Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit)
Riz Blanc (à Grain Court, Cuit)
Riz Brun
Riz Blanc
Riz Blanc Instantané
Riz Brun Instantané
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Riz
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Quantité:
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Aliments Récemment Mangés :

Comptoir du Grain Riz Parfumé
Uncle Ben's Riz Brun à Grains Entiers
Picard Curry Vert de Poulet et Riz au Shiso
Frichti Chili Sin Carne
Auchan Riz Cantonnais le Traiteur
Prêt à Manger Chili Con Carne & Riz Basmati


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