Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Monique Ranou

Croque Monsieur à la Béchamel

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
782 kj
9%
187 kcal
Gras
6,90g
10%
Gras Saturés
4,300g
22%
Glucides
22,50g
9%
Sucre
2,50g
3%
Fibre
1,7g
Protéine
8,00g
16%
Sel
0,00g
0%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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Dernière mise à jour: 14 août 21 02:04
9%
de VQR*
(187 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
187
Gras
6,9g
Glu
22,5g
Prot
8g
Il y a 187 calories dans 100 g.
Répartition Calorique: 34% gras, 49% glu, 17% prot.

Jambon liés de chez Monique Ranou:

Rôti de Porc sans Nitrite
40 Mini Feuilletés
Émincés de Jambon -25% de Sel
2 Endives au Jambon Sauce Béchamel
Jambon de Paris avec Couenne
Crêpes Champignons Jambon Emmental
  Voir Plus de Produits JambonMonique Ranou

Sandwiches liés de chez Monique Ranou:

Sandwich Poulet Rôti Mayo Allégée
Sandwich Coppa Emmental
Le Club Jambon Fumé
Sandwich Poulet Rôti Crudités
Croque Monsieur Chèvre
Duo de Bacon Chèvre
  Voir Plus de Produits SandwichesMonique Ranou

Fromage liés de chez Monique Ranou:

Roulé au Fromage

Autres types de Jambon:

Charcuterie en Tranches de Jambon
Jambon Tranché (Très Maigre)
Jambon Haché
Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses )
Jambon Frais
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Jambon

Autres types de Sandwiches:

Sandwich au Jambon et au Fromage
Sandwich à la Dinde avec la Pâte à Tartiner
Sandwich au Rôti de Bœuf
Sandwich au Fromage
Sandwich au Beurre de Cacahuètes et de Gelée
Sandwich au Poulet avec Pâte à Tartiner
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Sandwiches
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