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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
18 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: CELIA 45

Purée de Brocolis

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Ingrédients

Directives

  1. Cuire les brocolis (vapeur ou eau).
  2. Ajouter la crème et le sel une fois que les brocolis sont cuits.
  3. Mixer.
84 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
ça m'a l'air délicieux, il faut mettre combien d'eau à mixer avec la créme et les brocolis? j'ai peur que ce soit trop liquide
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04 févr. 18 par le membre: vanou3

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 120 calories dans 1 portion de Purée de Brocolis.
Répartition Calorique: 19% gras, 58% glu, 23% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion: par portion
 
par portion
Kilojoules 502 kj
Calories 120 kcal
Protéine 7,6 g
Glucide 19,69 g
  Sucre 4,35 g
Gras 2,84 g
  Gras Saturés 0,218 g
  Gras Monoinsaturés 0,028 g
  Gras Polyinsaturés 0,095 g
Cholestérol 0 mg
Fibre 6,8 g
Sodium 92 mg
Potassium 790 mg
6%
de VQR*
(120 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (58%)
 
Gras (19%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories