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Ce midi c'est mâche et pousses d'épinard, un oeuf mollet, deux samoussas thon/bourssin faits maison, une tranche de pain de seigle et du vinaigre balsamique
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1287 kcal
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Gras: 45,15g | Prot: 98,71g | Glu: 118,05g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes, Super U Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Pain de Seigle, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf Mollet, Vinaigre Balsamique, Florette Duo Mâche Et Pousses D'épinard, Super U Fromage Ail et Fines Herbes, Super U Thon en Tranche, U Feuilles de Brick. Dîner: U Bio Crackers Emmental et Graines de Courges, Super U Fromage Ail et Fines Herbes, Super U Thon en Tranche, U Feuilles de Brick, Vinaigre Balsamique, Florette Duo Mâche Et Pousses D'épinard. Snacks/Autre: U Bio Crakers 3 Graines, Kiwi, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté, Super U Fromage Blanc 0%. plus...
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1323 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 15 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
05 mai 18 par le membre: nymphea76000
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06 mai 18 par le membre: l ombre blanche
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miam !!! ça donne envie !
06 mai 18 par le membre: zoéline
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Ouii c'était très appétissant. Recette à refaire😊😉
06 mai 18 par le membre: Ello76
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combien de cal ?
je dirais 820 calories (à cause des samoussa)
06 mai 18 par le membre: KimiBen
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Et non seulement 350kcal pour tout les aliments cités😉
06 mai 18 par le membre: Ello76
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Oulah 820 calories t'y vas un peu fort kimiben ahah, les feuilles de brique c'est pas si calorique surtout si c'est cuit au four
06 mai 18 par le membre: lglmn
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Les samoussas tu les cuit au four sans MG ?
07 mai 18 par le membre: Jannapero
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J'ai badigeonné très légèrement les samoussas d'huile d'olive et je les ai mis au four 10min à 220°C
07 mai 18 par le membre: Ello76
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Bonne idée j'adore les samoussas mais je n'osais pas en faire à cause des calories
07 mai 18 par le membre: audrey.becu
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Ouii c'est super bon et pas si calorique que ça finalement😊
07 mai 18 par le membre: Ello76
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