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HELPPPP Est ce que vous avez des astuces / conseils pour éviter de craquer svppp ?? Je fais très attention à tout mes repas mais il m’arrive de craquer vers 17h / le soir et quand je commence je ne peut plus m’arrêter tout y passe 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ .. merci
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1721 kcal
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Gras: 90,31g | Prot: 38,34g | Glu: 185,71g.
Petit Déjeuner: Bridelight Beurre 15%, Carrefour Pain de Mie Complet (42g). Dîner: Samoussa, Baguette, Tarama. Snacks/Autre: Snickers Barre Glacée. plus...
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 Commentaires
Quand je sens que j’ai envie de craquer, je mange quelques cornichons et c’est fini
07 mai 18 par le membre: Stephaner41
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programme une collation à base de chocolat noir >70% (1 carré) et des oléagineux (noix, amandes...) ça aide bien pour patienter jusqu'au soir. n'attends pas de craquer pour en manger, fais en une routine et ca passe tout seul 😃
07 mai 18 par le membre: Aprator82
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Historique de poids de leacohenn
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