Journal de teesharory, 08 mai 18

Bonsoir FS. Le melon c’est faible en calorie mais riche en sucre, je ne sais pas trop quoi en penser ... bon le soir ou pas ?

892 kcal Gras: 35,26g | Prot: 68,12g | Glu: 77,78g.   Déjeuner: Paris Brest, Carrefour Brochette de Porc, Pomme de Terre, Salade Verte, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Auchan Escalopes de Dinde Extra Fines. Dîner: Taillefine Yaourt Nature 0%. plus...


Commentaires 
C’est surtout beaucoup de flotte. Moi je dirais 👍🏻 
08 mai 18 par le membre: SophieLeroux
34kcal au 100gr, avec 8gr de sucre (fructose principalement je suppose)... et 90% d’eau... du sucre quand même mais bien dilué 🤡😇 c’est moins que 100gr de pomme et du même ordre de grandeur que les fraises... donc pas pire qu’un fruit normal (au niveau sucre). Go, validé, tu peux manger 👍😘 
09 mai 18 par le membre: jochy73
Le sucre du fruit en general (fructose) ne fait pas grossir à condition de ne pas détruire la fibre qui le contient (en mixant ou en faisant des jus) et d’en manger évidemment sans excès. Mais l’excès, c’est valable pour tous les aliments. 
09 mai 18 par le membre: Felifufu
D'accord avec Offelii, je rajouterais que le melon (et la pastèque, l'ananas, la mangue) sont des fruits qui font monter très vite la glycémie. Il vaut mieux les associer à un légume pour diminuer le pic de glycémie. Et oui... moi qui en mange d'habitude tout l'été, j'ai été un peu degoutée en apprenant ça ^^ 
09 mai 18 par le membre: flore.gdm
Oui Felifufu. D'ailleurs c'est pour ça qu'on dit plutôt de faire des jus de légumes et si on veut utiliser des fruits, les faire plutôt en smoothie (exception faite du citron). Si on veut en faire des jus, il faut mettre un peu de gras comme le dit Offelii. 
09 mai 18 par le membre: mokhtar2
Tu dois pas te soucier de manger des glucides le soir car pour perdre poids c’est ton total calorique perso je mange tout’ lee jours 1 gâteaux à chaque repas et je perd tu poids e 
13 mai 18 par le membre: marie27092003

     
 

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