Journal de teesharory, 13 mai 18

J’ai du mal à me passer de croûton dans ma salade 🙈🙈🙈 260 calories pour finir la semaine dans mes nouvelle assiette ... j’ai vraiment l’impression d’avoir une vrai grosse salade alors que non.

894 kcal Gras: 23,57g | Prot: 49,63g | Glu: 118,88g.   Petit Déjeuner: Bjorg Galettes de Riz Chocolat au Lait Bio, Dolce Gusto Café au Lait. Déjeuner: Bio Village Farfalles au Blé Complet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Champignons. Dîner: Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Oignons, Tomates, Fresh Gourmet Croûton Originale, Salade Verte, Taillefine Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). plus...
261 kcal Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 heures. plus...

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Commentaires 
Tu as acheté des assiettes plus petites ? Si c'est le cas ils en parlaient hier soir dans E=M6, en disant que c'était un des meilleurs moyens pour "tromper" notre cerveau et réussir une perte de poids.  
14 mai 18 par le membre: couetton
Oui c’est exactement ça ! 
14 mai 18 par le membre: teesharory
Il va falloir que j’essaie !!!!  
14 mai 18 par le membre: couetton
Oui tu as eux raisons, tu as l'impression d'avoir une assiette bien remplie , psychologiquement cela t'aide^^ 
14 mai 18 par le membre: willyfrisquet

     
 

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