Journal de Натали Рыжик 😻😻😻..., 26 mai 18

Пытаюсь понять, что меня привело к приступу КП... ПМС? Усталость накопившаяся? Заранее чувствую себя измотанной завтрашним рабочим днём? Ссора с мужем? Или просто захотелось чего-то этакого? Что бы из этого не было верным, результат один - почти в 23 часа после ПП ужина в мой организм, как в мусорный бак, полетели : крабовые палочки, колбаса, свежеиспечённые пончики (5...),шоколад, глазированный сырок... Вот что теперь делать - сделать завтра разгрузочный день не получится, целый день буду за рулём или рядом с курсантами, не хотелось бы с голодухи в обморок упасть... В зал раньше понедельника не попаду... Вернуться на ПП, просто по минимуму углеводов???

---

2171 kcal

Gras: 65,09g | Prot: 121,87g | Glu: 261,44g.   Petit Déjeuner: Каждый День Набор Суповой из ЦБ, Белая Башня Йогурт 1,5%, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели. Déjeuner: Русский аппетит Аджика, Белое Облако Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Крабовые Палочки, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Укроп Сушёный, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Лук, Перловая Каша. Dîner: Сава Колбаса Телячья Особая, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Каждый День Крабовые Палочки, Каждый День Горькая Плитка, Каждый День Глазированный Десерт Шоколадный с Печеньем и Варёной Сгущёнкой, Яблоки Бабушки Смит, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый. plus...