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Voilà plus de une semaine que je stagna je comprends pas pourquoi pourtant je prends des compléments pour aller aux toilettes ça m’a bien fait du bien je fais plus de marche et de vélo et je suis bien toujours en dessous des 1600 calories je ne comprends vraiment pas pourquoi je n’arrive pas à perdre pourtant je mange des légumes et des fruits tous les jours et quasiment que ça
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1474 kcal
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Gras: 60,56g | Prot: 87,83g | Glu: 145,17g.
Petit Déjeuner: Brioche Pasquier Pain au Lait, Lidl Chicorée Café au Lait. Déjeuner: Figues Sèches, Lipton Thé Vanille, Galbani Mozzarella, Carrefour Tomates Cerises au Jus, Riz Blanc, Lesieur Sauce Salade Légère Huile d'olive et Citron, Carrefour Gressins Recette Italienne, Knorr Secret d'arômes Plein Sud, Carrefour Beurre Doux, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Dîner: U Bio Galettes de Riz au Chocolat au Lait, Galbani Mozzarella, Oignons Rouges, Lesieur Sauce Salade Légère Huile d'olive et Citron, Lunor Lentilles, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. plus...
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 Commentaires
J’ai eu la même chose !! Pour enlever cette période de stagnation et relancer la perte, je me suis fais une journée plaisir avec plus de calories que d’habitude. Et le lendemain deux fois moins de calories j’ai remanger comme d’habitude et voilà
31 mai 18 par le membre: fewmxm
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Merci du conseil c est pourtant ce que j ai fait ce week end mais ça n as pas fonctionné...
31 mai 18 par le membre: Vangelique
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Bonjour, pas d'inquiétudes, vous avez déjà perdu presque 4 kilos en 3 semaines c'est énorme, si vous perdez trop vite sa va revenir, tant que sa stagne c'est pas mauvais, du moment que sa monte pas 😉
Restez motivée et positive et vous verrez un matin sa va redescendre doucement, il y a des phases paliers qui sont tout à fait normal, buvez beaucoup et restez sur le nombre de calories indiqué par fs, sa va bien se passer 😁
31 mai 18 par le membre: mpp18
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Ton corps ne réagis pas de la même manière tous les jours lui s'adapte au circonstance peut être a t'il besoin un peu de repos.
31 mai 18 par le membre: willyfrisquet
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Merci a tous de toutes façons je reste motivée mais bon évidemment comme beaucoup j ai des baisses de moral alors pas facile mais je suis motivé et je ne baisserai ps les bras
31 mai 18 par le membre: Vangelique
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Mpp18 je viens de voir ton parcours il est super !!!
Félicitations à toi !
Tu fais du sport en plus ?
En combien de temps as tu perdu tout ça ?
Et à combien de calories jours est tu ?
Merci
31 mai 18 par le membre: Vangelique
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3,6 kg en 18 jours c'est énorme lol tu ne te rends pas compte :-) 200g X 365 jours ca ferait 73 kgs oups disparue lol en principe le mieux c'est 1-2 kgs par mois mais heureusement au début ca va plus vite :-) entre 300 et 500g par semaine c'est super nickel je trouve :-D continue à respecter ta VQR et ca va le faire ;-) bon courage
31 mai 18 par le membre: Benfufu
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J'ai commencé au 1er janvier 2018, c'est une bonne résolution lol, je fais pas de sport à côté même si avec un petit garçon de 2 ans et une petite fille de 7 mois à côté je pense le faire lol, je suis sur une base de 2000cal par jour pour fs, après je tourne en général à 1600 en moyenne 😉
31 mai 18 par le membre: mpp18
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Comme les autres : c'est normal que la perte de poids ralentisse. Maintenant on attaque la période où ya pu que la patience qui compte^^
31 mai 18 par le membre: sorincha
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31 mai 18 par le membre: coco59000
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si tu te prive depuis longtemps accorde toi un cheat meal ton corps c habituer au changement nutritionnel du coup tu stagne accorde toi un ptit plaisir en essayant de pas faire trop gras et tu recommencera à perdre
31 mai 18 par le membre: gregoli
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Idem je perdais au début je perds plus mais j ai un problème de santé du coup peu de sport😂
31 mai 18 par le membre: khadouma
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Allé les filles ont ne lâche rien on vas y arrivés tous ensemble;)))
31 mai 18 par le membre: willyfrisquet
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Historique de poids de Vangelique
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