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ça fait 2 semaines que j'ai repris le "régime", j'ai 15-20kg à perdre, je suis à moins de 1500cal/jour et à peine 1kg de perdu....
je ne comprend pas, je n'ai pas envie de craquer mais si je ne vois pas de changement malgré les efforts je sais que ça va arriver....
:(
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1684 kcal
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Gras: 75,23g | Prot: 54,66g | Glu: 206,77g.
Petit Déjeuner: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine. Déjeuner: Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Ethiquable Chocolat Noir Orange Confite, Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Endive. Dîner: Datte, Kiwi, Oeuf, Kara Lait de Coco, Mozzarella, Courgette. Snacks/Autre: LU Granola Chocolat au Lait. plus...
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2724 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures, Conduire - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Lecture - 5 heures, Cuisiner - 30 minutes, Repos - 6 heures et 40 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
Parfois ça mets un peu de temps avant de se mettre en place, et ça va partir d'un coup sans que tu ne saches pourquoi. Ne te frustres pas, ne sois pas impatiente. il faut que tu partes zen sur ce chemin, parce que bien souvent t'auras envie de péter les plombs. Mais tu vas y arriver comme nous tous et toutes. Je me suis permise de lire ton profil, et j'aurai une question : es-tu sous contraception hormonale en ce moment ?
allez courage !!
04 juin 18 par le membre: aj_andromy
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Cest à dire? Pillule? Oui...
Mais mon profil date tu remarquera.... Je n'ai jamais atteint mes objectifs :(
04 juin 18 par le membre: chakabwasa
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1 semaine : pas plus d'un 1 kilos
04 juin 18 par le membre: Fit.Célina
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Je ne sais pas si tu as encore les mêmes problèmes que ceux que tu évoques dans ton profil mais les hormones de synthèse en ont été la cause principale pour moi. Tout le temps à moitié dans la dépression, envie de rien sauf de manger pour compenser. (Compenser quoi je me le demande encore)... bref ! J’ai pensé pendant 15 ans que j’étais comme ça. Et puis après ma fille j’ai eu un DIU en cuivre et depuis je revis 🙃
04 juin 18 par le membre: aj_andromy
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Mais attention, si je me suis permise c’est juste parce que je me suis reconnue dans certaines choses que tu as dit. Je ne prêche pas la bonne parole 😉
04 juin 18 par le membre: aj_andromy
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Perce verre encore et encore
04 juin 18 par le membre: Alexis_gdrt
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Oh punaise ! « Perce verre » MA-GNI-FIQUE
04 juin 18 par le membre: aj_andromy
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😂désolé j’étais le gars au fond de la classe
04 juin 18 par le membre: Alexis_gdrt
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Je fais des efforts pour ne pas trop reprendre les gens sur l’orthographe ou la grammaire mais tu m’as fait saigner les yeux là 😅
04 juin 18 par le membre: aj_andromy
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Je me doute mdr 😂 je t’e veux pas tkt
04 juin 18 par le membre: Alexis_gdrt
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Ahahah encore heureux ! C’est au bescherelle que tu en veux 😅😅😅
04 juin 18 par le membre: aj_andromy
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Au français mdr ces trop compliqué 😉
04 juin 18 par le membre: Alexis_gdrt
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Sinon essaye de faire un peu de sport en même temps :)
04 juin 18 par le membre: SummerMarine
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Historique de poids de chakabwasa
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