|
Ну вот, вышла на работу. и вечное чувство голода незамедлило вернуться)))) бяда, ой бяда....в ход пошла тяжелая артилерия в виде шоколадных конфет и печенья.... надеюсь все это сожрет мой мозг... и да, спасибо всем, кто ответил на пост о психологе. определилась с врачом, жду только теперь приема. надеюсь научусь жить счастливо без РПП. а то вот сижу и думаю только о сьеденных конфетах и о том, что бы мне сегодня сократить в рационе... мучение какое-то. хорошо хоть приступов переедания за посление несколько дней не было, держусь как могу...
|
1566 kcal
|
Gras: 51,15g | Prot: 148,23g | Glu: 123,05g.
Petit Déjeuner: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо Куриное. Déjeuner: Сосиска, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Маска, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Желе Молочное Машкино, Фрау Марта Горошек Зеленый. plus...
|
|
1404 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Repos - 8 heures et 25 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
|
|