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Bonjour les FS,
J'avais une envie de chocolat à 16heures alors que j'avais déjà pris à 9h30.
Que dites-vous pour pas céder, je veux perdre ?
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1204 kcal
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Gras: 46,83g | Prot: 55,37g | Glu: 142,97g.
Petit Déjeuner: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, thé vert. Déjeuner: Tropézienne, Migros Mangue M-Classic, Saucisse de Porc Fraîche, Purée de Pommes de Terre, Carottes Cuites. Dîner: Migros Poisson à la Provençale Pélican, Migros Yaourt Moka Léger, Endive. Snacks/Autre: Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre. plus...
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2171 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Regarder TV - 5 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 4 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Je me lance dans autre chose. Je sors voir du monde, ménage, sport... en effet l'envie disparaît
07 juin 18 par le membre: Julyinthesky
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Je mange quand même un demi carré pour passer mon envie
07 juin 18 par le membre: forme99
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Ou me dire plus souvents dans tête, je veux perdre du poids.
08 juin 18 par le membre: sterey
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Achète des compléments multi-vitamines qui comporte du chrome (chromium). C'est un oligo-élément essentiel qui régule la glycémie dans le sang, et par conséquent, diminue les envie de grignoter.
Je recommande au moins 200 micro grammes par jour
08 juin 18 par le membre: Anadore
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Anadore, j'évite les compléments.
08 juin 18 par le membre: sterey
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Historique de poids de sterey
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